FOREST BATHING – BAGNO DI FORESTA – SHINRIN YOKU

Rigenerarsi tra alberi e ampi spazi naturali e ritrovare il proprio equilibrio interiore.
Questa pratica, che nasce in Giappone con il nome appunto di shinrin-yoku e successivamente diffusa in tutto il mondo, consiste nel camminare in modo lento e consapevole, lasciandosi guidare dai propri sensi, naturalmente stimolati dall’ambiente circostante. Non è un’esperienza di trekking. Include momenti di passeggiata attenta e consapevole a momenti di sosta con attività guidate di respirazione, meditazione, attivazione dei 5 sensi, contatto diretto con la natura, l’abbraccio agli alberi, una rigenerazione di corpo – mente – spirito.
La durata è di circa 3 ore con partenza alle ore 18 dal centro visite di via Tre Campane, 21 a Vanzago.
Il costo di una escursione di “Forest Bathing” è di 14.00 euro a persona per un “pubblico” superiore ai 16 anni. E’ necessario portare tappetino.
Prima o dopo l’escursione è possibile usufruire dell’ampia area verde dove intrattenersi e consumare eventuale merenda al sacco.
E’ sempre bene ricordare che in tutta l’area della riserva naturale non è possibile, in base alla normativa regionale, introdurre cani (anche al guinzaglio) o altri animali d’affezione.